إقتراح الخميس, 29 أغسطس 2013 14:02
4409 قراءة
الجلوس الكثير يسبب.. " السرطان و البول السكري"
أثبتت الدراسات مؤخرا أن الاشخاص اللذين يجلسون لفترات طويلة قد يواجهون مخاطر عالية بالإصابة بأمراض السرطان
و البول السكري ومن تم ارتفاع ضغط الدم. و قد أثبتت بعض الدراسات الأمريكية ذلك ..من خلال أخذ عينة حوالي 50 ألاف منهم ولرجال و نساء ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عاما، ثم سؤالهم عن عدد الساعات التي يقضونها جالسين كل يوم، و في نفس الوقت قاموا بتقسيم العينة إلى مجموعات وفق ساعات الجلوس يوميا بمعنى اقل من أربع ساعات، من أربع إلى ستة ساعات، و من ستة إلى ثماني ساعات و أكثر من ثماني ساعات بحيث وجدت الدراسة أن من يجلسون لما لايقل عن 6 ساعات باليوم يكونون اقل عرضة للإصابة بالبول السكري و خطر إصابتهم بالسرطان ، بالإضافة إلى كل هذا وجدوا زيادة مضطردة في الإصابة بأمراض المستعصية بين الرجال الذين يجلسون ساعات طويلة .
لذلك لا بد على كل شخص تفادي الجلوس كثيرا.. خاصة بالنسبة للأشخاص الذي يتطلب عملهم الجلوس طويلا في مكاتبهم أو خلف مقود السيارة و ذلك بتحسين وضعية جلوسهم من فترة إلى أخرى و بممارسة مختلف التمارين الرياضية...
و إ
