Français الثلاثاء, 28 يونيو 2022 |

لست عضوا بعد في Algérielle ؟ |
أصبح عضوا
تسجيل الدخول
الرئيسية صحة نصائح للرشاقة وداعا...لدهون البطن؟؟!!!

صحة > نصائح للرشاقة

إقتراح الأحد, 19 مايو 2013 18:25 4517 قراءة

وداعا...لدهون البطن؟؟!!!

طباعة

معظم فتيات اليوم يتذمرن من السمنة المفرطة في منطقة البطن و يلجأن للتخلص منها من خلال إتباع أنظمة غذائية عشوائية

و التي في غالب الأحيان لا تعطي أي نتيجة ، كما تعتبر هذه الدهون من اخطر أنواع الدهون التي قد تستغرق وقتا طويلا لحرقها و التخلص منها، باعتبارها أيضا أنها  تؤثر على الناحية الصحية و الجمالية للمرأة،.. و حرصا على رشاقتك و جمالك سيدتي، تقدم لكم Algerielle بعض المشروبات  المحفزة على حرق دهون البطن العنيدة، و التي تعطي لجسمك شكلا جميلا و جذابا ..؟؟ !!

-        مشروب الشاي الأخضر الصيني و النعناع الطازج و الزنجبيل و قشر الرمان : قومي بغلي ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى و يترك ليبرد، و بعد ذلك يشرب كمية بعد كل وجبة.

-        مشروب الزنجبيل مع النعناع و الماء : أمزجي ملعقة كبيرة من الزنجبيل و النعناع في الماء، ثم أغلي الخليط جيدا، و بعد ذلك صفيه وضعيه في زجاجة حتى يبرد، و أشربي منه ثلاثة أكواب يوميا

-        مشروب الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة : ضعي كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يومياً صباحاً ومساءً.

-        مشروب الليمون مع الكمون : قومي بوضع القليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة إلى شرائح، و بعدها أتركي الشراب طول الليل و قومي بشرب كوب على الريق في كل صباح.

-        مشروب بذور الشمر : أغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفّي السائل واتركيه ليبرد وأشربي منه مرتين يومياً. وهو مفيد جداً للتخلص من انتفاخ البطن وتقليص حجم الدهون.

بالإضافة إلى كل هذا...لابد  عليك سيدتي من المشي لمدة ساعة يوميا لأن ذلك قد يساعد على إزالة الدهون المتراكمة في الجزء الأوسط من البطن مع إتباع برنامج غذائي غني بالفواكه و الخضروات،  و الابتعاد عن كل الأطعمة الدهنية و المشروبات الغازية بإعتبارها المسبب الرئيسي في ذلك، ومن الأفضل  إستبدالها بالماء الطبيعي المعدني.

و إ