Français الثلاثاء, 28 يونيو 2022 |

لست عضوا بعد في Algérielle ؟ |
أصبح عضوا
تسجيل الدخول
الرئيسية صحة نصائح للرشاقة الأعشاب و دورها في حرق الدهون...

صحة > نصائح للرشاقة

إقتراح الإثنين, 12 نوفمبر 2012 15:24 3010 قراءة

الأعشاب و دورها في حرق الدهون...

طباعة

يلا حظ في الآونة الأخيرة  لجوء الكثير من الفتيات إلى مراكز الرياضة بحثا عن الرشاقة و النحافة ،  بالإضافة إلى ذلك  يلجئن إلى استعمال مختلف  الأعشاب  التي تعمل على تقليل الشهية و تنظيم عملية الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء و بالتالي تعطي الإحساس بالشبع، تعمل  على تنظيم هرمون الغدة الدرقية، و تنشيط عملية الهضم، وزيادة معدلات الإستقلاب، و إزالة الغازات من الأمعاء ، و إدرار البول الناتج عن احتراق المواد الدهنية، و تجعل الجسم رشيقا ، و من بين  هذه الأعشاب التي تساعد على ذلك ..نذكر منها :
-    القرفة و الزنجبيل : و تعرف " بالخليط السحري" حيث تساعد القرفة على زيادة حرق الدهون في الجسم، و يفضل خلطهما معا بمقدار نصف ملعقة لكل منهما على ماء، و غليهما غلية واحدة، أوإستخدام الخليط كتوابل للأكل، و فيما يخص الأعشاب الخشبية  للقرفة و الزنجبيل يستحسن  غليها على النار لأنهما غير الأعشاب الورقية  التي يصب عليها الماء المغلي ، و تترك خمس دقائق تم تشرب.
-    الشاي الأخضر : بحيث يعتبر إحدى المنشطات القوية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، و يمكن مزجه بالقرفة و الزنجبيل و القليل من الكمون حتى يزيد من فعاليته.
-    زيت جوز الهند : تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين يوميا منه أو وضعه على السلطة فهو مفيد جدا لحرق الدهون،.
-    الحبهان : من الأعشاب التي تزيد من حرق الدهون و يتم استخدامها بمضع1 إلى 2 حبات بحيث تساعد على الشبع من 6-8 ساعات و هي و صفة هندية جميلة كانت تستخدمها المرأة  في القديم و مازالت إلى يومنا هذا.
-    الليمون  :و كما هو معروف مند القدم في سرعته في حرق الدهون، و ذلك بتقطيع ليمونة بقشرتها إلى حلقات تم يصب الماء المغلي عليها و بعد ذلك تترك خمس دقائق لتبرد تم تصفى و تشرب  لأن الليمون المعصور على ماء البارد يمكن أن يزيد من حموضة  الماء البارد.
و إ