Français السبت, 24 أكتوبر 2020 |

لست عضوا بعد في Algérielle ؟ |
أصبح عضوا
تسجيل الدخول
الرئيسية صحة نصائح للرشاقة كيفية القضاء على الحشو في النسيج الخلوي أو "السيلوليت"

صحة > نصائح للرشاقة

إقتراح الإثنين, 06 يونيو 2011 19:48 7260 قراءة

كيفية القضاء على الحشو في النسيج الخلوي أو "السيلوليت"

طباعة
La cellulite السيلوليت (أو الحشو) وهو يرتبط مع شكل وحجم الخلايا الدهنية، والماء وألياف الكولاجين في بعض المناطق من جسد المرأة (وخاصة الفخذين والأرداف)، تلك التي تتكون مع الدهون ويعطيها مظهر قشر البرتقال

ويظهر السيلوليت بشكل خاص عند النساء بسبب العديد من العوامل الخاصة بهن، حيث تدخل في بنية تكوينها (السيلوليت الهرمونية ، والأوعية الدموية...).

السيلوليت تكون مهمة جدا إذا كان هناك الكثير من الدهون تحت الجلد، ولكن من الممكن أن نلاحظ جانبا من قشر البرتقال حتى عندما يكون هناك القليل جدا من الدهون عند المرأة النحيفة مثلا.

تتمركز الدهون خاصة في الفخذين والوركين والأرداف ومن الصعب إزالتها، لأنها منطقة طبيعية لتخزين الدهون عند النساء، ومصممة للتعامل مع الاحتياجات المستقبلية (النحافة، والحمل، الرضاعة...).
إن الطريقة الجيدة للقضاء على النسيج الخلوي الذي يظهر على مستوى الفخد وجوانب البطن هي عدم السماح لها بالظهور أو البقاء لمدة طويلة، فبمجرد ملاحظتها يجب القضاء عليها مباشرة، فتدارك الوضع أفضل من البحث عن العلاج، وبالتالي يجب :
- الأكل بطريقة متوازنة وصحية بالتخلي عن المواد الدهنية، المالحة والحلوة.
- القيام بحركات بدنية باستمرار ، السباحة والرياضة كـ " الجري والدراجة ".

الحلول الناجحة
- التدليك اليدوي أو باستخدام الأجهزة الكهربائية (مع مرطب أو كريم ضد السيلوليت) بأداء حركة دائرية لمدة 15 دقيقة يوميا، في مناطق محددة، يكون لها تأثير التجفيف : حيث يسمح بالحد من احتباس الماء وإزالة السموم.
- وضع الكريمات المضادة للسلوليت التي تحتوي على الكافيين، والكولاجين، و البيلوزال، والسليكون.
-  الشاي الأخضر يساعد أيضا على التجفيف والحد من احتباس الماء.

الأشياء الغير ناجحة
كريمات دون كافيين أو الكولاجين التي تعد بنتائج وخيمة.
الأناناس  : هذه الفاكهة ليس لها أي تأثير على السيلوليت!
الاستمرار في الأكل الغير متوازن أثناء تطبيق مضادات النسيج الخلوي أو السلوليت:  لذا يجب أن يكون مصحوبا بنظام غذائي صحي!

فهيمة.ل