Français السبت, 24 أكتوبر 2020 |

لست عضوا بعد في Algérielle ؟ |
أصبح عضوا
تسجيل الدخول

نفسيتك > حالتك النفسية

إقتراح الأحد, 01 ديسمبر 2013 13:44 2724 قراءة

لا أثق في نفسي !

طباعة
تعتبر الثقة بالنفس بحسن اعتماد المرء بنفسه و اعتباره لذاته و قدرته حسب الظرف الذي هو فيه سواءا في المكان و الزمان و الثقة بالنفس أمر مهم لكل شخص مهما كان... و الثقة في الإيمان بقدراته و إمكاناته و أهدافه و قراراته، بمعنى ّآخر،  الإيمان بذاته و شخصه....فهناك من يرى أن الثقة غرور وغطرسة لكن هي في الحقيقة نوع من الاطمئنان ...

و مايؤدي غالبا إلى نقص الثقة عند الأبناء بصفة عامة هو خوف الوالدين عليهما ... خاصة الإناث منهم مما يقيد حريتهن الى حد ما، فغالبا ما يرفض خروجهن لوحدهن إلى العديد من الأماكن دون أن يرافقن احد كالوالد أو الشقيق خوفا من أ ن يعترض طريقهن شخص سيئ..  و هذه القيود  غالبا ما تؤدي إلى نقص الثقة لدى الأطفال ...

و لهذا تقدم لك Algerielle بعض الخطوات البسيطة التي يجب إتباعها حتى تكتسبي الثقة في ذاتك و من ثم العيش بسلام ....اليك بعضها :

- أنظري بعمق لتجارب نجاح الآخرين، فستجدينها مليئة بتجارب الفشل المثيرة التي ساعدت أصحابها ليكونوا من العظماء، فالفشل مفتاح النجاح والإنسان الناجح هو من يبني من تجاربه الفاشلة سُلماً نحو النجاح.

- خذي على نفسك عهداً بأنك لن تسمحي لأحد بعد الآن أن يتحكم في حياتك أو ردة فعلك اتجاهه أو اتجاه الأفعال التي يفعلها، واعلمي أنك وحدك من يختار الطريقة التي ستمارسين بها حياتك.

- ابدئي بجدية بمعرفة نقاط قوتك وضعفك، وحددي ما تحبينه في نفسك وما لا تحبينه،  فليس على الأرض إنسان كامل، وهنئي نفسك بما وجدته جيداً فيها واقطعي عهداً على نفسك بأن تغييري أو تتجاهلي الأشياء التي لا تحبينها وذلك بحسب الأهمية التي تشكلها هذه الأشياء بالنسبة للصورة الكلية عن نفسك.

- طالبي باحترام فإن لم تعجبك الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معك أخبريهم بذلك، ولا تشرعي بالحرج من ذلك، بل وأخبريهم أنك تتوقعين منهم نفس الاحترام الذي تكنيه لهم.

- ثقي بقدرتك وبنفسك، وتأكدي أنه لا يمكن لأحد أن يتغلب عليك إلا إذا اعتقدت بينك وبين نفسك أنه يستطيع ذلك.
- كوني قوية وتغلبي على السلبية، وذلك بمنع تلك الأفكار السيئة من مهاجمتك فور مراودتها لك، واستبدليها بأخرى إيجابية، هذا الأمر ليس صعباً إن كانت إرادتك قوية.

- توقفي عن أي سلوك غير مرغوب فيه واستبدليه بسلوك بناء وفكري مليًّا قبل القيام بأي عمل حتى لا تندمي عليه في المستقبل.

و في الأخير ننصحك أن تكوني نفسك ولا تكوني غيرك، تعاملي مع الناس بشخصيتك لا بشخصية غيرك، وانظري إلى نفسك بصورة إيجابية، إلى إمكانياتك وقدراتك، انظري إلى المواقف التي نجحتي فيها، واجعليها دائمًا لك لتقوى ثقتك بنفسك أكثر.