Français الأحد, 11 أبريل 2021 |

لست عضوا بعد في Algérielle ؟ |
أصبح عضوا
تسجيل الدخول
الرئيسية صحة نصائح للرشاقة حذار من الحمية القاسية لفقدان الوزن

Les articles a la une

  • حصة "في قلب الجزائر" تاريخ وأسرار الطبخ الجزائري

    من تقديم شهرزاد وسافنستنت
  • في خطوة تجمع بين هويتين فنيتين تتمتع كل منهما بطابعها الخاص والمميز، أطلق مغنيالـ "بوب" العالمي "مساري"والذي تدير أعماله شركة ‏ SAL&CO/Maverick‏،

    مساري  و محمد عسّاف يطلقان أغنية "Roll With It"
  • أعلنت الدكتورة ماجدة بن علي أحد مؤسسي الشركة الناشئة "ليكول" عن انطلاق موقع للتعليم عن بعد.

    إطلاق موقع ليكول أول منصة للتدعيم المدرسي
  • هذاالحدث جمع عدداً من الأطباء والخبراء والمتخصصين لمناقشة تحسين سبل التعامل مع السكري من خلال توعية وتثقيف المرضى.

    "شركات جونسون آند جونسون للعناية بمرضى السكري"تنظم قمة حول مرض السكري”

آخر المقالات

أناقة

الجمعة, 06 يناير 2017 21:54

OYSHO تفتح أول محل لها بالجزائر

تـم مؤخرا الإعلان عن دخول واحدة من أبرز الامتيازات الأوروبية إلى السوق الجزائري، هي العلامة التجارية ...

ديكورالمنزل

الجمعة, 11 نوفمبر 2016 20:28

Brandt الجزائر تطلق الغسالات الجديدة "Top" بمقياس 40 سم

أعلنت مؤسسة Brandt الجزائر مؤخرا عن إطلاق آخر تكنولوجياتها في مجال الأجهزة الكهرومنزلية، حيث لا زالت تواصل ...

نصائح للرشاقة

الأربعاء, 30 نوفمبر 2016 22:39

البطل العالمي Jamcore يزور الجزائر لتدريب أبناء بلده

ألقى اليوم البطل الجزائري العالمي جامو نزار، الذي يدعى باسمه الرياضي Jamcore ندوة صحفية بالمركب الاولمبي محمد ...

حياتي في الجزائر

الثلاثاء, 25 أكتوبر 2016 11:17

إبقاء التلاميذ في المدارس أيام الاضراب

صدر عن وزارة التربية هذه المرة خلال تعليمة وجهتها لمختلف المؤسسات التربوية بخصوص الاضرابات المتواصلة والتي ...

العناية بالبشرة والجسم

الأحد, 02 أكتوبر 2016 22:38

مجمع أوريفلام تطلق مجموعتها الجديدة الخاصة بالشباب الدائم

أعلن المجمع الدولي السويدي أوريفلام Oriflame ، والمتواجد بالجزائر منذ سنة 2011 ، عن إطلاق مجموعة منتجات جديدة لعلاج ...

صحة > نصائح للرشاقة

إقتراح الأحد, 02 يناير 2011 18:50 6539 قراءة

حذار من الحمية القاسية لفقدان الوزن

طباعة
كتب بواسطة: imene
تعددت طرق القيام بالحمية الغذائية من وسيلة إلى أخرى، حسب الوزن الزائد لدى المرأة، وبما أن النساء الجزائريات تبحثن دائما عن سبل الحصول على جسم رشيق، وتستعملن وصفات عديدة وسريعة حتى لو كانت غير متوازنة، فتلتزمن بكل أنواع الرجيم، المهم إنقاص الوزن دون الاكتراث إلى المخاطر التي تنجم عنها هذه الحميات إذا ما كانت قاسية، والتي تنعكس سلبا على صحتها لا محالة، حيث تؤكد بعض الدراسات أن الرجيم يعتمد في الأصل على التغيير الجذري في العادات الغذائية واستبدالها بعادات صحية جديدة، وبالمعنى الأصح التخلي عن الأغذية التي ليس لها فائدة خاصة تلك التي تحمل سعرات حرارية مرتفعة، إلى جانب ممارسة الرياضة، إضافة إلى شرب الماء بكمية كبيرة للإحساس بالشبع أسرع.
إن ممارسة الحمية بشكل عشوائي يؤدي حتما إلى تحول الخلايا إلى خلايا مسرطنة، ففي حالة السمنة تكون الخلية مشبعة بالدهون، وعند إتباع الرجيم يتقلص حجم الخلية نتيجة إذابة الدهون العالقة بالخلية وتصبح في حجم اصغر من حجمها الطبيعي، أما إذا كانت عملية الرجيم بشكل متقطع فتلك هي الكارثة، لان ذلك يؤدي إلى حدوث خلل في جدار الخلية ويؤثر على وظيفتها وتحدث اضطرابات تحول الخلية إلى خلية مسرطنة، وتؤثر سلبا على الاضطرابات السلوكية للفرد مثل الاكتئاب، العزلة والتوتر.
إن أحسن رجيم من الأفضل إتباعه يكون أولا بأخذ النصائح من طبيب مختص في التغذية، وتجنب فقدان الوزن في وقت سريع بل يجب أن تكون بشكل تدريجي وبطيء كي لا تسترجع الكيلوغرامات الزائدة في أسرع وقت، ويجب تنظيم عدد الوجبات الغذائية وتفادي الأكل في كل وقت، لكن ليس من الضروري القيام بحمية قاسية قد تسبب أمراضا أخرى غير مرغوب فيها مثل الأنيميا.

فهيمة.ل