Français الجمعة, 14 أغسطس 2020 |

لست عضوا بعد في Algérielle ؟ |
أصبح عضوا
تسجيل الدخول
الرئيسية أمومة الطفل رفع مستوى التركيز عند الاطفال

أمومة > الطفل

إقتراح الإثنين, 10 فبراير 2014 14:53 2292 قراءة

رفع مستوى التركيز عند الاطفال

طباعة
التركيز هي مشكلة كل الامهات مع أطفالهم، فهناك من تضطر الى مصاحبة طفلها الى الاخصائيين النفسانيين كي يحاولوا رفع نسبة التركيز فيهم، ولفت انتباههم، خاصة اذا كان طفلا كثير الحركة وخفيف الدم، وعادة ما يكون الأطفال قليلي التركيز مشتتين في أفكارهم، ولا يستطيعون الجلوس في مكان واحد، وخاصة عند المهام المختلطة والمهام الدراسية والمحافظة على مهمة طويلة يكون صعب.

- يقال أن هناك بعض الاطعمة التي تساعد المخ على التركيز أكثر، فالألياف والحبوب الكاملة تساعد على إبطاء سرعة دخول السكر في مجرى الدم، لذلك عندما يأكل الأطفال الحبوب الكاملة والألياف كجزء من وجبة خفيفة صحية، ينخفض إحتمال تعرضهم للإرتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يساعدهم على تجنب "إنهيار" طاقتهم في وقت لاحق، ومن المعروف أن مستويات الطاقة الأكثر استقراراً تعطي للطفل فرصاً أفضل للتركيز، وتشمل بعض الأطعمة الصديقة للطفل والمليئة بالألياف أو الحبوب الكاملة.

وتساهم أحماض الأوميغا 3 الدهنية في وظائف المخ والسلوك المعرفي، ويمكن العثور عليها في الأطعمة الصديقة للطفل مثل الأفوكا والتونة وسمك السلمون وزيت الزيتون واللوز والجوز.

- تدريب الذاكرة :الذاكرة تحتاج إلى تدريب مثل العضلات، وتدريب الذاكرة يؤدي إلى زيادة التركيز ويمكنك تدريب ذاكرة الطفل بالألعاب الذهنية المسلية كوسيلة لزيادة قدرته على التركيز، أو حفظ القرآن وأغاني الاطفال.

-تقسيم المهمات الكبيرة إلى مهمات صغيرة وهذا الأسلوب يسهل من أداء المهمات الكبيرة عن طريق تقسيمها إلى مهمات صغيرة، فالمهمة الكبيرة تبدو دائماً مبالغ فيها ولكن عند تقسيمها تبدو سهلة في تنفيذها.

الحرص على ممارسة الطفل لأحد الأنشطة البدنية والرياضة، فالرياضة تنشط الدورة الدموية للجسم، وتقوم بتوصيل كميات أكثر من الدم للدماغ وبالتالي ينشط المخ والذاكرة.

تشجيع الطفل على ممارسة ألعاب الذكاء والتركيز، كالشطرنج والكلمات المتقاطعة والألغاز وألعاب الذاكرة.

ف.ل